Cours collectifs – Yoga à la Plage avec Find Your Tree
Juillet & Août : Jeudi 9h
📍Plage des Placelles, La Ménounière
Une pratique douce, accessible à tous·tes, face à l’océan 🌊
Un rendez-vous hebdo pour s’ancrer, respirer et se reconnecter au vivant.
Retrouvons-nous face à la petite cabane en pierres, entre les 2 épis de rochers, à gauche en descendant sur la plage par les caillebotis.
Les cours sont accessibles à tous les niveaux.
J’adapte la pratique en fonction de l’énergie du groupe. Selon les séances, je propose un temps de respiration, des postures de Yin et de Hatha Yoga, parfois un ou deux flows de Vinyasa et un peu de Kundalini peut-être.
J’ai hâte de partager cette parenthèse iodée avec vous !
Cours collectifs – Yoga AU DÔME avec Find Your Tree
Mai à octobre : Jeudi 17h30
📍 Dôme Find Your Tree à Grésillon (Château d’Oléron)
Si vous avez envie d’une pratique régulière, j’ai le plaisir de vous accueillir tous les jeudis dans ce lieu enchanté qu’est le Dôme pour une pratique de Hatha et Vinyasa.
Le Hatha Vinyasa est une pratique de yoga fluide et dynamique qui allie la stabilité du Hatha et la fluidité du Vinyasa.
C’est une forme de yoga accessible à tous, qui propose un enchaînement de postures (asanas) synchronisées à la respiration.
Chaque séance est construite autour d’un enchaînement progressif : on commence par un temps d’ancrage, puis on explore des séquences qui mobilisent le corps en douceur ou avec plus d’intensité selon l’énergie du jour.
Le souffle (pranayama) est au cœur de la pratique : il guide les mouvements, apaise le mental et renforce la concentration.
C’est une invitation à retrouver son rythme intérieur, à cultiver l’équilibre entre force et souplesse, tonicité et lâcher-prise.
Pourquoi pratiquer le Hatha Vinyasa ?
Pour relâcher les tensions physiques et mentales
Pour renforcer le corps en profondeur, en douceur
Pour retrouver une respiration fluide et consciente
Pour mieux gérer le stress, clarifier l’esprit, retrouver de l’espace
tarifs COURS COLLECTIFS ET RÉSERVATION
🎟️ 16€ / cours collectif (1h30) – à régler sur place ou via Momoyoga
🎟️ 55€ / carte de 4 séances
👉 Infos & réservations directement sur : yogaalaplage.com