Cours particulier ou en petit groupe

🕐 1h à 1h30 – sur rendez-vous - Horaires à définir ensemble

Et si vous profitiez de l’été pour ralentir, respirer et revenir à vous ?
Je vous propose des séances de yoga sur mesure, pensées pour vous offrir un véritable moment de bien-être, dans un cadre naturel et apaisant à Oléron.

Chaque séance est unique.
Elle s’adapte à votre corps, votre énergie et vos envies du moment :
postures douces ou plus dynamiques, exercices de respiration, ancrage, relaxation…

🧘‍♀️ Une pratique à votre rythme, selon vos besoins

Chaque séance est adaptée à votre corps, votre énergie et votre état du moment.
Elle peut combiner différentes approches du yoga pour répondre à vos besoins :

• un Hatha Vinyasa fluide et revitalisant, pour bouger en conscience, renforcer le corps et libérer le mental,

• ou un Yin Yoga plus introspectif et méditatif, pour relâcher en profondeur, ralentir et s’ancrer dans le moment présent.

Nous intégrons aussi des exercices de respiration, d’ancrage, de relaxation guidée, selon votre envie du jour.
L’objectif : vous offrir un espace de reconnexion, d’équilibre et de régénération.

Les séances peuvent se vivre :

• en individuel, pour une pratique centrée sur vos besoins spécifiques

• ou en petit groupe (2 à 3 personnes), pour un moment complice et intime

📍 À domicile, en extérieur ou dans un lieu partenaire à Oléron (en fonction de la météo)

TARIFS ET RÉSERVATION

🌿 50€ le cours particulier

🌿 80€ en petit groupe (jusqu’à 4 personnes)

🌿 Forfait possible si plusieurs cours réservés pendant l’été

📩 Réservation par mail ou DM Instagram

Yoga x Respiration x Coaching

🕐 Séances de 1h30 – sur rendez-vous

Et si l’été devenait bien plus qu’un moment de pause ?
Et s’il était l’occasion de vous recentrer, de libérer ce qui pèse, et de poser une nouvelle direction pour la suite de l’année ?

Summer Reset, c’est une invitation à vous offrir une parenthèse de régénération profonde, dans un cadre naturel et ressourçant à Oléron.
Une séance unique, douce et puissante à la fois, qui mêle mouvement, souffle et coaching, pour vous reconnecter à ce qui compte vraiment.

Une séance pour…

• relâcher les tensions, physiques et mentales

• déposer ce qui encombre, stress, pensées, fatigue émotionnelle

• clarifier vos intentions, envies, objectifs ou besoins de transition

• repartir plus léger·e, plus ancré·e, plus aligné·e

Un cadre inspirant…

Les séances ont lieu en nature, dans des lieux soigneusement choisis à Oléron (forêt, bord de mer, espace calme).
Chaque rendez-vous est adapté à votre rythme et votre énergie du moment, que vous soyez en période de transition, de surcharge mentale ou simplement en quête d’un espace pour souffler.

Selon la météo ou vos envies, la séance peut également avoir lieu chez vous ou dans un lieu partenaire.

📍 Séances en nature, à domicile ou dans des lieux inspirants à Oléron

TARIFS ET RÉSERVATION

🔖 80€ / séance (1h30) - Forfait possible si plusieurs séances réservées

📩 Réservation par mail ou DM Instagram

Entretien découverte offert (20 min) pour poser votre besoin et vérifier que l’approche vous correspond

Cours collectifs – Yoga à la Plage avec Find Your Tree

Juillet & Août : Jeudi 9h
📍Plage des Placelles, La Ménounière

Une pratique douce, accessible à tous·tes, face à l’océan 🌊
Un rendez-vous hebdo pour s’ancrer, respirer et se reconnecter au vivant.

Retrouvons-nous face à la petite cabane en pierres, entre les 2 épis de rochers, à gauche en descendant sur la plage par les caillebotis.

Les cours sont accessibles à tous les niveaux.

J’adapte la pratique en fonction de l’énergie du groupe. Selon les séances, je propose un temps de respiration, des postures de Yin et de Hatha Yoga, parfois un ou deux flows de Vinyasa et un peu de Kundalini peut-être.

J’ai hâte de partager cette parenthèse iodée avec vous !

Cours collectifs – Yoga AU DÔME avec Find Your Tree

Mai à octobre : Jeudi 17h30
📍 Dôme Find Your Tree à Grésillon (Château d’Oléron)

Si vous avez envie d’une pratique régulière, j’ai le plaisir de vous accueillir tous les jeudis dans ce lieu enchanté qu’est le Dôme pour une pratique de Hatha et Vinyasa.

Le Hatha Vinyasa est une pratique de yoga fluide et dynamique qui allie la stabilité du Hatha et la fluidité du Vinyasa.
C’est une forme de yoga accessible à tous, qui propose un enchaînement de postures (asanas) synchronisées à la respiration.

Chaque séance est construite autour d’un enchaînement progressif : on commence par un temps d’ancrage, puis on explore des séquences qui mobilisent le corps en douceur ou avec plus d’intensité selon l’énergie du jour.
Le souffle (pranayama) est au cœur de la pratique : il guide les mouvements, apaise le mental et renforce la concentration.

C’est une invitation à retrouver son rythme intérieur, à cultiver l’équilibre entre force et souplesse, tonicité et lâcher-prise.

Pourquoi pratiquer le Hatha Vinyasa ?

• Pour relâcher les tensions physiques et mentales

• Pour renforcer le corps en profondeur, en douceur

• Pour retrouver une respiration fluide et consciente

• Pour mieux gérer le stress, clarifier l’esprit, retrouver de l’espace

tarifs COURS COLLECTIFS ET RÉSERVATION

🎟️ 16€ / cours collectif (1h30) – à régler sur place ou via Momoyoga

🎟️ 55€ / carte de 4 séances

👉 Infos & réservations directement sur : yogaalaplage.com