51 ANS, UN 200H ?

Yoga Teacher Training à 51 Ans : un cadeau pour mon corps et mon esprit

Pour mes 51 ans, je me suis fait un magnifique cadeau : une formation de professeur de yoga (200H - Yoga Teacher Training). Cette décision a été motivée par plusieurs raisons profondes, notamment le désir de me sentir mieux dans mon corps et mon esprit à l'âge de la ménopause, l'envie d'approfondir mes connaissances du yoga que je pratique depuis 15 ans, et une nouvelle aspiration à transmettre cette pratique aux autres. Cet article partage mon parcours et les motivations derrière ce choix, tout en mettant en lumière la formation pensée et dirigée par Anouk Corolleur.

Pourquoi un 200h YTT à 51 ans ?

Un Cadeau Pour Mon Corps et Mon Esprit

Entrer dans la cinquantaine et traverser la ménopause peut être une période de bouleversements physiques et émotionnels. Je ressentais le besoin de prendre soin de moi de manière plus profonde et intentionnelle. Le yoga a toujours été une ancre dans ma vie, m'offrant un espace pour me recentrer et trouver un équilibre. Choisir de m'engager dans une formation de 200 heures était un moyen de m'offrir ce cadeau précieux : du temps pour moi, pour explorer et pour grandir.

Approfondir Mes Connaissances du Yoga

Pratiquant le yoga depuis longtemps, j'ai toujours eu soif de connaissances supplémentaires pour enrichir ma pratique. La formation de 200 heures représente une opportunité unique de plonger plus profondément dans les aspects philosophiques, anatomiques et spirituels du yoga. Cela m'a permis de mieux comprendre non seulement les postures, mais aussi les fondements théoriques et les bienfaits multiples de cette discipline millénaire.

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L'Envie de Transmettre

En tant qu'enseignante de marketing depuis plus de 15 ans dans des écoles de commerce et de communication, j'ai toujours aimé partager des connaissances et accompagner les autres dans leur parcours d'apprentissage. Ressentant une forte envie de diversifier mon activité et de trouver une voie complémentaire, le yoga s'est imposé comme une évidence. Transmettre cette pratique qui m'a tant apporté est devenu une vocation qui a du sens : m’offrir un équilibre entre mon travail intellectuel et une activité plus centrée sur le corps.

La Formation de 200h avec Anouk Corolleur

Queen Anouk

Anouk Corolleur est une formatrice renommée dans le monde du yoga, connue pour son approche holistique et bienveillante. Sa formation de 200 heures est conçue pour offrir une compréhension approfondie et équilibrée du yoga. Elle combine les aspects pratiques, théoriques et philosophiques de cette discipline, permettant aux participants de développer une pratique personnelle solide tout en se préparant à enseigner.

Contenu de la Formation

La formation avec Anouk couvre une large gamme de sujets, incluant l'étude des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama), de la méditation, ainsi que des principes de l'alignement et de l'anatomie. Une attention particulière est accordée à la philosophie du yoga, en explorant des textes classiques comme les Yoga Sutras de Patanjali. Anouk met également l'accent sur le développement personnel et l’entrepreneuriat, aidant chaque participante à trouver sa propre voie et son style d'enseignement. A cela s’ajoute une initiation au chamanisme par la guidance d’ateliers, tels que l’ouverture du cercle sacré ou encore la découverte de son animal totem.

Expérience Personnelle au Cours de la Formation

Participer à cette formation est une expérience transformative à bien des égards. Les journées sont remplies d'apprentissages intenses, de pratiques physiques et de moments de réflexion profonde. Chaque session apporte une nouvelle couche de compréhension, non seulement du yoga, mais aussi de soi-même. J'adore l'approche d'Anouk, qui allie rigueur et bienveillance, créant un espace où chaque participante peut évoluer à son propre rythme.

Et cerise sur le gâteau, participer à cette formation m’a permis de rencontrer un cercle de femmes merveilleuses, désormais connu sous le nom de Mulabhandas !!!

Les Bienfaits du YTT sur Ma Vie au quotidien

Santé Physique et Mentale

Depuis le début de cette formation, j'ai ressenti des bienfaits significatifs sur ma santé physique et mentale. Physiquement, j'ai gagné en force, en souplesse et en équilibre. Mentalement, la pratique régulière de la méditation et des techniques de respiration m'a aidée à gérer le stress et à trouver une plus grande clarté d'esprit. La connexion profonde entre le corps et l'esprit, que j'ai cultivée au cours de ces 200 heures, m'a apporté un sentiment de paix et de bien-être durable.

Intégration du Yoga dans Mon Quotidien

L'un des objectifs principaux de cette formation était d'intégrer plus pleinement le yoga dans mon quotidien. J'ai maintenant une pratique personnelle plus structurée et cohérente, qui s'intègre harmonieusement dans ma routine. Que ce soit en début de journée pour me préparer mentalement, ou en fin de journée pour relâcher les tensions, le yoga est devenu un élément central de ma vie quotidienne.

Transmettre le Yoga aux Autres

Cette formation me permet de transmettre les bienfaits du yoga aux autres. J’organise des ateliers pour des petits groupes au sein de l’association Find Your Tree sur l’île d’Oléron.

Et je propose des cours en ligne, personnalisés, adaptés au besoin de chacun.e.

Enseigner le yoga est une nouvelle aventure excitante et enrichissante, qui me permet de combiner mes compétences pédagogiques acquises dans l'enseignement du marketing avec ma passion pour le yoga.

Récemment j’ai introduit un séminaire de Marketing digital par des exercices de méditation et de respiration. Voir mes élèves progresser et bénéficier de cette pratique est une source immense de satisfaction et de motivation.

Choisir de faire une formation de 200 heures de yoga à 51 ans a été une des meilleures décisions de ma vie. Cela m'a permis de me reconnecter profondément avec mon corps et mon esprit, de renforcer ma pratique personnelle et de me préparer à partager cette merveilleuse discipline avec d'autres.

Si vous ressentez le besoin de prendre soin de vous à un niveau plus profond, d'approfondir vos connaissances du yoga ou de trouver une nouvelle voie professionnelle, je vous encourage vivement à envisager un Yoga Teacher Training. C'est un cadeau inestimable que vous pouvez vous offrir, à tout âge. Et bien évidemment c’est vers Anouk que je vous invite à vous tourner. Elle propose une nouvelle session en 2025. Allez-y les yeux fermés.